심혈관 질환1 [콜레스테롤 수치 낮추는 방법] 10가지 비법! 콜레스테롤 수치 낮추는 방법, 고콜레스테롤혈증 완화, 혈관 건강 관리] 등에 관심 있으신가요? 이 글에서는 10가지 효과적인 비법을 통해 콜레스테롤 수치를 낮추고 건강한 혈관을 되찾는 방법을 소개합니다! 지금 바로 10가지 비법을 실천하여 건강한 삶을 되찾으세요! 1. 식습관 개선: 건강한 식단으로 콜레스테롤 관리 1.1 포화지방 줄이기: 심혈관 건강 지키기 포화지방은 심혈관계 질환 위험을 높이는 콜레스테롤 수치를 증가시키는 주요 원인입니다. LDL 콜레스테롤은 "나쁜" 콜레스테롤이라고 불리며, 혈관에 쌓여 혈관을 좁히고 심혈관 질환을 유발합니다. 반면 HDL 콜레스테롤은 "좋은" 콜레스테롤이라고 불리며, LDL 콜레스테롤을 제거하는 역할을 합니다. 포화지방은 LDL 콜레스테롤을 증가시키고 HDL 콜레스.. 2024. 3. 28. 이전 1 다음
